自律神経と骨盤の不調改善方法

気温差で不調を感じる方

気温のアップダウンで体調を崩す方も多いのではないでしょうか？！
不調を感じる方は身体のメンテナンスを行うことで体調や不調を改善出来ます。

★気温のアップダウンで起きる身体の不調

今日は暑いで明日が寒い、もしくは朝は非常に寒いのに昼間は暖かい日は最近多くなってます。

激しい気温の変化は身体に大きなストレスを与えます、
その結果、身体の自律神経が崩れたり、背骨や骨盤が歪んだりすることがあります。

自律神経が崩れると：

交感神経（身体がアクティブな状態）が優位になったり、
副交感神経（身体がパッシブな状態）が優位になったりします。

その結果、休みたい時に交感神経が優位になってるとアクティブな状態の為、ちゃんと休むことが出来ずに疲れが溜まりやすくなります。

背骨や骨盤の歪みが増えると：

歪みが増えると、関節が正常でなめらかな動きが出来ずに筋肉に通常より大きい負荷をかけることに繋がり、筋肉のコリや張りが出やすくなります。

張りやコリが続くことで身体の様々な不調や痛みへつながることがあります。

歪みがひどい場合は神経の圧迫などで神経痛やシビレが現れることがあります。

★自分で出来る対策

気温のアップダウンは自分で解決出来ることではないですが、
お出かけの際に調節しやすい服装を選んだり、寒い日には首元を冷やさないような服装にしたりすると良いでしょう。

自律神経の乱れや背骨・骨盤の歪みは気温差によるストレスだけでなく、
様々な要因で起こることがあります。
その為、自分で出来ることとしておススメは：

基本中の基本として疲れを溜めないこと

疲れを溜めることは身体へのストレスになりますし、疲れると人間は自然と悪い姿勢になりますので、猫背にもなりやすくなります。

精神的なストレスは早めに発散

精神的なストレス、心配ごとなどは身体へ大きな負担となる為、なるべく早いうちに改善もしくは発散をする事がおススメです。

徹夜や寝不足を避ける

質の良い睡眠を人間には欠かせないことの一つ、
寝不足や質の悪い睡眠が続くと身体へのストレスになる為、なるべく避けると共に質を改善すると良い。

規則正しい生活を送る

寝不足の改善につながりますが、規則正しい生活を送ることも基本中の基本になります。
毎日三食をバランスよく食べて、夜には寝て、朝に起きる、寝すぎない、徹夜をしない。

★私達が出来ること

整体処かるかるでは皆さんが抱える身体の悩みを出来る限り解決出来るようにお手伝いさせて頂いてます。

当院では一人一人の身体の状態・症状・悩み・不調を聞いて、感じて、
そしてカイロプラクティックや整体・SOTなどの手技技術でサポートしていきます。

実は、自律神経の乱れてる方の多くは背骨や骨盤の歪みもひどくなってることがあります。

背骨や骨盤の歪みを正確に正すことで身体の痛みだけでなく、その他の不調、身体のだるさ等も改善のお手伝いすることが出来ます。

最後に

身体の痛みを感じてなく、だるさで普段の生活が出来ない状態で、
病院で検査しても異常がないことでお悩みの方は一人で悩まずに是非私たちに改善のお手伝いさせて下さい。

整体処かるかる

滋賀県東近江市八日市東本町5-18

TEL:0748-26-6047

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